![](https://3.bp.blogspot.com/-rMKzY6w9_7E/XAYJxCuSTQI/AAAAAAAA_Hs/LC9KdKUoqREQmlIkFQax8z8efEJuLVgZACK4BGAYYCw/s1600/4cf3b51a4c684536b964d2b7ab66e95c.jpg)
的人,必須要學會“排濕”,如何“排濕”呢,下面介紹2個簡單有效的方法。
方法一:敲打京門穴
![](https://4.bp.blogspot.com/-42fBJ5aPkjM/XAYHT48kzZI/AAAAAAAA_GQ/rRbg7_Tr850pME-y9d_eEdlhMGYC_LDtACK4BGAYYCw/s1600/37070c7f-23d6-4bc5-97c2-29d992445d7e.jpg)
京門穴屬於膽經,但又是腎經的募穴;
也就是說京門穴是膽經上的補腎大穴,腎的元氣在這裡匯聚;建議大家每天隨時隨地用空心
拳頭輕輕敲打這裡,數量不限,越多越好!
"腎主水,為水髒",人體內水液的瀦留,分佈與排泄,主要靠腎氣的推動。
你時敲打,按揉艾灸都行,主要是刺激京門穴振奮腎的元氣。
元氣發、水道通、寒濕除!
方法二:推脾經
只要經常推一推三陰交及陰陵泉,濕毒就跑光光。
因為三陰交到陰陵泉這段屬於脾經,脾主運化,有運化水濕的作用!脾的功能正常,水濕就
不可能聚集。
具體方法如下:
![](https://4.bp.blogspot.com/-8EV5U-8y0ys/XAYHVglxShI/AAAAAAAA_GY/YTFqYyzmHdkjkLXWz-FggLpfQFGQlUjnACK4BGAYYCw/s1600/bd18656320b04e81baec2f68764f2eac.jpg)
從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點,可以調動肝、脾、腎這三條
經絡的氣血以通暢脾經。
然後順著骨緣推到陰陵泉穴,反复地推。
![](https://1.bp.blogspot.com/-o6zkolJuxtI/XAYHXKnkF9I/AAAAAAAA_Gg/ybihHF74I24PWRfyeYV5vUwdWiv5gZnngCK4BGAYYCw/s1600/4cf3b51a4c684536b964d2b7ab66e95c.jpg)
推的過程中,要去找最痛的點,這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了,這“脾經管道”
就打通了。脾經一通,多餘的水濕就會順暢地排出去了。
脾經是通過膀胱來排濕的,所以堅持推一段時間後,會感覺小便增多,這就是排濕的表現。
大部分患者開始推這段會很疼,怕疼可以到專業的養生館做調理。
為了增強祛濕效果,配合艾灸,效果更好
艾灸有祛濕補陽氣的作用,特別適合夏季養生,經常艾灸以下穴位,可以祛濕健脾。
1、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。
![](https://2.bp.blogspot.com/-rTDgGbgU7Mw/XAYHY8Im9XI/AAAAAAAA_Go/zLcqb6ovQj07wOcRcS8hGiTlju9eW-grQCK4BGAYYCw/s1600/cafa9706-dcf3-4f9d-bc92-78d9ffe22a18.jpg)
2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”
的地方。
![](https://1.bp.blogspot.com/-gl6kd4jmLOo/XAYHhfW71eI/AAAAAAAA_HQ/tgvLQ2SdX24TGoWU4nakdir8dIqAbLMlgCK4BGAYYCw/s1600/f4d410a4-d3ff-43e8-8d4f-f6d9a56e2852.jpg)
3、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。
![](https://2.bp.blogspot.com/-LEMcYMq9lps/XAYHgKZpDiI/AAAAAAAA_HI/SqPhh6JFXhwe9m-cJvf3bEaHyQ1nXrLKACK4BGAYYCw/s400/ad9ae171-19c8-4d08-a830-c8898c7d3715.jpg)
4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
![](https://2.bp.blogspot.com/-o9m9USj0Jdw/XAYHes0DVEI/AAAAAAAA_HA/wA_jY15ibcgucKud79UvtcG0s7rEqyYEgCK4BGAYYCw/s1600/2ac3618d-b062-4a29-b7a9-1c9c0a73ad4d.jpg)
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位。
![](https://3.bp.blogspot.com/-kGa5kUxYwOw/XAYHdy-XUyI/AAAAAAAA_G4/6dL3rRXrwkU6qFLCIQ0LBfZ2VEJFFjcSwCK4BGAYYCw/s400/fab3bbaa-7815-4eaa-93df-c40468aef1ce.jpg)
6、解溪穴:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
![](https://3.bp.blogspot.com/-GcbF6RHDU0o/XAYHdZYZzfI/AAAAAAAA_Gw/e2hyT-q9W94DEcr8qUrGVk9rSUjwvup1QCK4BGAYYCw/s1600/46c508d7-cacf-4fe7-bafd-cabf9ba7c94c.jpg)
【灸法】溫和灸,每個穴位15-20分鐘。
讓艾灸事半功倍的中藥艾條!
在傳統三年陳艾的基礎上,加入山甲,當歸,川穹,丹參,益母草,乳香,牛膝,紅花,等
二十種草藥。艾條味足,功效區別於其他艾條:熱量足,滲透力強, 疼痛灸患處,寒症需
要灸肚臍和腎俞穴。
文章來源:崆峒養生匯
快速連結:經絡穴位點點讚
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